Sengbachtalsperre

Muss doch endlich mal wieder etwas hier schreiben. Bin jetzt seit ca. 2 Monaten immer nur sporadisch gelaufen, da ich nach dem Laufen starke Schmerzen im unteren rechten Rücken hatte, die auch tagelang anhielten. Nach Besuchen beim Orthopäden habe ich erst mal Sporteinlagen und Spezialeinlagen verschrieben bekommen (die Spezialeinlagen = Sonderanfertigung habe ich allerdings noch nicht durch die Krankenkasse genehmigt bekommen). Ein CT habe ich auch machen lassen. Außer einer minimalen Vorwölbung einer Bandscheibe kam nichts dabei heraus. Also alles im grünen Bereich, denn die Einlagen scheinen des Rätsel Lösung gewesen zu sein. Bin heute die 5,6 km ohne Schmerzen gelaufen und ich bin super zufrieden. Die Zeit war zwar mit 49 Minuten bescheiden… aber ich bin ja auch nicht mehr intensiv trainiert. Jetzt muss ich leider wieder mindestens 2 Monate Pause aus anderen gesundheitlichen Gründen Pause machen aber dann lege ich wieder richtig los!!! Freue ich mich schon drauf